සුදු බත් එපා! රතුබත් කන්න කියන්නේ ඇයි?

සුදු හාල් කියන්නේ අපිට මීට වසර 50කට පමන ඉහතදී හඳුන්වා දන් සහල් වර්ගයක්. සුද්දා මේවා අපට බෝ කලේ ආදරේට නෙවෙයි. වෙල්ලස්සේ හෙලයන් ගේ කැරැල්ල මර්ධනය කරන්න තෝරාගත් යුධ ක්‍රමෝපාය තමයි වෙල් පක්ෂයක් තිබුනු වෙල්ලස්ස මුඩු බිමක් වන තුරු වී වගාවට හානි කිරීම. අපේ රටේ මිනිසුන්ගේ බුද්ධිමට්ටම ඉහල මට්ටමක පැවතීම සුද්දාට තවත් ගැටලුවක් විය. එයටද සුසුදුම ප්‍රහාරය එල්ල කෙරින. පිට රටින් ගෙනෙන ඕනිම දෙයක් හොඳයි කියන මානසිකත්වය ගොඩනැගු සුද්දා අපේ හෙල සහල් වෙනුවට සුදුපාට කිසිදු ගුනයක් නැති හාල්ද, අපි කිපු අල බතල වෙනුවට අර්තාපල්ද හඳුන්වා දී පෝෂණය රහිත ආහාර වේලක් කරා අපිව දක්කාගෙන ආවා. අපිද කිසිදු වග විභාගයකින් තොරව රට හාල් කන්නට හුරු වුනා.

දැන් සිදුවීඇත්තේ ඊටත් වඩා විනාශයකි. ඒ හාල් කෘමීන්ගෙන් රැකගන්නට දැන් වස විෂ එක්කරන්නට සිදුවී ඇත. එදා කොහොඹකොලයෙන් කල දෑ අද පොලිඩෝල් යොදාගෙන කරන්නට සිදුවී ඇත. ඉතිරි හරිය මා කිව යුතු නැත.

නිසි පෝෂණයක් සහිත ඛණිජ ළවන වලින් අනූන බෝගයකට කෘමීන් එන්නේ නැත. ඒ වගේ හාලක් තමයි මම මේ කියන රතු හාල්. මේ කියන්නේ වතුරේ දියවෙන ඩයි දාපු රෝස පාට හාල් නෙවෙයි. කූරුලු තුඩ. මඩතවාලු වැනි ඉපැරනි හෙල සහල්ය.

68520347_942868669400953_2035885631552356352_n

එම හාල් දෙවර්ගය ගත් කල ඒවායේ ඇති මිනරල් වර්ග දෙකක ප්‍රමානය පහත දක්වන්නම්.

ග්රෑම් 100ක ඇති සෙලේනියම් ප්‍රමානය.

සුදු හාල් වල 10mg

රතුපාට ඉපැරනි හාල් වල 111mg

ග්රෑම් 100ක ඇති තවත් පෝෂ්‍ය කොටස් කිහිපයක් පහත රූපයේ දැකිය හැකිය.

සෙලෙනියම් ගැන පැවසූවේ ඔබට වැඩිපුරම බිය උපදවන පිලිකාව වැළඳීමෙන් වලක්වා ගැනීමට ඊට හැකියාව ඇති නිසාය.

ඇමෙරිකාවේ නිශ්පාදනය කරන සියළු ලදරුආහාර වලට සෙලේනියම් එක් කල යුතු බව ඔබ දන්නවාද? ලංකාවේ පාරම්පරික සහල් වැඩි ප්‍රමානයක් ඇමෙරිකාවට අපනයනය කරන බව ඔබ දන්නවාද? ඔබට සහ මට පාන්පිටි කවා ඇමෙරිකාව පිලිකා වලින් මිදෙන මං සොයන්නේ අපේ පාරම්පරික සහල් මතින් කිව්වොත් පිලිගන්නවාද?

තවමත් යටත් විජිත මානසිකත්වයේ සිටින අයටනම් මේවා තේරෙන්නේ නැත. එක් අයෙක් හෝ තේරුම් ගනීවි කියලයි ටයිප් කලේ.

‍පෝෂණ වේදී…
~ ආචාර්‍ය නයන තේනුවර. ~

වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සඳහා අමතන්න.
අජන්ත: 0777 31 66 29
චතුරිකා: 071 66 27 638
Dr. J. S. P Liyanage

මෙත් සිතිනි.

 

274 Replies to “සුදු බත් එපා! රතුබත් කන්න කියන්නේ ඇයි?”

  1. It’s amazing to pay a quick visit this site and reading the views of
    all mates on the topic of this post, while I am also eager of
    getting familiarity.

  2. Attractive section of content. I just stumbled upon your web
    site and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

    Anyway I will be subscribing to your augment and
    even I achievement you access consistently quickly.

  3. This design is wicked! You obviously know how to keep
    a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.
    I really enjoyed what you had to say, and more
    than that, how you presented it. Too cool!

  4. I’ve learn several just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting.
    I wonder how a lot attempt you place to create this type of fantastic informative web
    site.

  5. Howdy! This post could not be written any better! Looking through this
    article reminds me of my previous roommate!
    He continually kept preaching about this. I am going to send
    this information to him. Pretty sure he will have a great read.

    I appreciate you for sharing!

  6. Thanks on your marvelous posting! I certainly enjoyed
    reading it, you’re a great author.I will ensure that I bookmark your blog and
    will often come back in the foreseeable future. I want to encourage you
    to continue your great posts, have a nice day!

  7. Greetings! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My web site looks weird when browsing from my iphone.
    I’m trying to find a theme or plugin that might
    be able to fix this issue. If you have any recommendations, please share.
    Cheers!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *