ආසාත්මිකතා ALLERGY දෙවන කොටස.

පලමු කොටස බලන්නට බැරි වුනා නම් මෙම ලින්ක් එක් මත ක්ලික් කරන්න.

අපි දැන් දන්නවා ආසාත්මික තාවයකට හේතුව යම් ආහාරයකට විරුද්ධව ප්‍රතිදේහ අපගේ ශරීරයේ නිර්මානය වී තිබීම කියලා. එසේමඅදාල ප්‍රතිදේහ සකස් වීමට හේතවත් අපි දැන් දන්නවා. කුඩා බඩවැල තුල ඇති අංගුලිකා වල බිඳී යෑමක් නිසා රුධිර ගත වන ජීරණය නොවූ ප්‍රෝටින අංශු නිසා අදාල ප්‍රෝටීනයට එරෙහි ප්‍රතිදේහ නිපද වන බවත් දැන් අපි දන්නවා. අංගුලිකා විනාශ වන්නේ ග්ලූටන් නිසා කියලත් දැන් දන්නවා. ප්‍රෝටීන ජීරණය නොවීමට හේතුව ආමාශයික යුෂයේ සාන්ද්‍රනය මදිවීම සහ එන්සයිම නිපදවන්නට අවශ්‍ය පෝෂණය දුර්වල වීම කියලත් අපි දැන් දන්නවා. දැන් අපි සොයා බලන්නට අවශ්‍ය වන්නේ ආහාර ජිරණ පද්ධතියට අමතරව වෙනත් ස්ථාන වලින් අපේ රුධිරයට යම් ආගන්තුක කොටසක් එක්විය හැකිද කියලා.

කෙනෙක් හුස්ම ගන්න අවස්ථාවේදී මල්වල පරාග, සතුන්ගේ ලෝම. දූවිලි වල ඉන්න ඉතා කුඩා මැක්කන් වැනි සතුන් සහ සමහර විට ඔබගේ ආහාර ජීරණ පද්ධතිය හරහා හෝ පෙණහළු වල යම් කිසි ආසාධිත තත්වයක් තිබුනේ නම් පෙණහළු හරහා රුධිර සංසරණ පද්ධතියට එක් විය හැකිය. කෙසේ හෝ අදාල ආගන්තුක කොටස ජීරණය නොවූ ප්‍රෝටින කොටසක් විය හැකිය. එසේ පැමිණෙන ආගන්තුක කැබලි වලට විරුද්ධවද අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතිය ප්‍රතිදේහ නිපදවයි. මෙම ප්‍රතිදේහ නැවත නැවත සක්‍රීය වීම ආසාත්මික තාවය ඇතිවීමට බලපායි. යම් කෙනෙකුට මදුරු හෝ කූඹි දෂ්ඨණයක් මගින් යම් ප්‍රෝටින කොටසක් රුධිර ගත විය හැකිය. මේ ප්‍රෝටීනයටද විරුද්ධව ප්‍රතිදේහ සකස් වී තිබිය හැකිය. මෙවැනි අයට මදුරුවෙක් හෝ කූඹියෙක් කෑ වි මුළු සිරුරටම පලු දැමීමටත් කැසීමටත් පටන් ගනී.

තවත් සමහර දෙනෙකුට ප්‍රෝටීනයක් සහ තවත් එක් සාධකයක් එක් වූ විට අදාල ආසාත්මික තාවය ඇතිවේ. එසේ සිදු වන්නේ ආසාත්මික තාවයට හේතුව ප්‍රතිදේහය නිපදවන අවස්ථාවේදී තිබූ පාරසරික සාධකයක්ද ප්‍රතිශක්තිකරණය මතකයේ තබා ගැනීමයි. සමහර අයට සමහර ආසාත්මිකතා ඇතිවන්නේ එක් එක් කාල වලදීය. සමහර අයට හිටපු ගමන් මල් වල පරාග වගේ ඒවා ආසාත්මික වන අතර සමහර දින වලදී එසේ නැත. එසේ වන්නේ අදාල දිනයේදී කන ආහාරයක් ආසාත්මික වන අතර එය සම්පූර්ණ කිරීමට පරාග තිබිය යුතුවීමයි. වෙනත් දින වලදී පරාග ආශ්වාස සමග ශරීරගත වූවත් එසේ නොවේ. මේ ගැන ඔබ තමන්ගේ අත්දැකීම් සමග සසඳා බලන්න.

ආසාත්මික තාවයට හේතු වන්නේ මස්ට් සෛල වලින් නිකුත් කරන හිස්ටමීන් බව අපි මින් පෙර කොටසින් දැනුවත් කලෙමු. බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් මෙම හිස්ටමීන් මර්දනය කිරීම සඳහා ඇන්ටි හිස්ටමීන් වර්ගයේ ඖෂධ යොදාගනි. මෙම ප්‍රති හිස්ටමීන් වලට සමාන බයෝෆ්ලේවනොයිඩ් වර්ගයක් අප ගන්නා ආහාර වල ඇත. එය Quercetin ලෙස හඳුන්වයි. මෙමගින්ද හිස්ටමීන් නිකුත් කිරීම පාලනය කරයි. යම් ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කෙනෙක් මෙම ආහාර නිතර භාවිතා කිරීම සුදුසුය. ඒවායින් කිහිපයක් පහත දක්වමි.

  • ග්‍රීන් ටී
  • බ්ලැක් ටී
  • රාබු කොල
  • රතුළූණු
  • කේල්
  • කොකෝවා පවුඩර්
  • චියා සීඩ්
  • මුරුංගා
  • අමු මිරිස්
  • ගම් මිරිස්
  • බ්‍රොකලි

මේවායේ ඇති Quercetin වලට හිස්ටමීන් මර්ධනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. මේ නිසා මෙම ආහාර වලට පුරුදු වීම ආසාත්මිකතා ඇති අයට බෙහෙවින් උපකාරී වෙවි.

තමන්ට ආසාත්මික තාවය සහිත ආහාරය කුමක්ද යන්න නොදන්නා පිරිසක්ද ඇත. එයද හඳුනා ගැනීමේ ක්‍රමවේද දෙකක් ඇත. පලමු වැන්න නාඩි ගණනය මගින්ද දෙවැන්න තමා සැක කරන ආහාරය ටිකකලක් නොගෙන සිටීම මගින්ද ලෙස වේ.

ඔබ යම් කිසි ආහාරයකට ආසාත්මික යැයි ඔබ සිතනවා නම් ප්‍රථමයෙන් අදාල ආහාරය ටිකක් ගෙන පුටුවක් හෝ ඇඳක් මත වාඩි වී තමාගේ දබරගිල්ල සහ මැදගිල්ල භාවිතා කොට අනෙක් අතේ නාඩි කීයක් විනාඩියකට වැටෙනවා දැයි ගණන් කරන්න. තත්පර පහලොවක් ගැණ හතරෙන් වැඩි කර ගත්තත් කමක් නැහැ. කොහොම හරි විනාඩියකට වැටෙන ගාණයි අවශ්‍ය. දැන් අර වෙන්කර ගත් ආහාරය ටිකක් අනුභව කරන්න. කටක් දෙකක් වගේ ඇති. විනාඩි 5 ක් පමණ සිට දැන් නැවත ගණන් කරන්න. එයද සටහන් කරගන්න. මේ ආකාාරයෙන් විනාඩි 10 න් 10 ට හතර වතාවක් කරන්න ඕනි. එක් වතාවකදී ඔබ කල ගණනය පලමු ගණනයට වඩා 10 කට වැඩා වැඩි නාඩි ප්‍රමාණයක් වේනම් අදාල ආහාරය ඔබට ආසාත්මික බව දැනගන්න.

දැන් ඔබ කල යුතු වන්නේ එම ආහාරයෙන් වසරකට වැඩි කාලයක් සම්පූර්ණයෙන් වැලකී සිටීමයි. හැන්දක් වත් ගැවෙන්න බැහැ. මේ ලෙස වසරකට වැඩි කාලයක් ගත කලහොත් අදාල ප්‍රතිදේහය ශරීරයෙන් ඉවත් වේ. එසේම ග්ලූටන් සහිත ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් විය යුතුය. මෙය ආසාත්මික තාවය සුව කර ගැනීමට හැකි හොදම මාර්ගයයි.

දෙවැනි ක්‍රමය මීටවඩා සාර්ථක වුවත් කරන්නට ටිකක් වෙහෙස විය යුතය. ප්‍රථමයෙන් තමන් ආසාත්මික යැයි සිතන ආහාරයක් අවම දවස් 14 ක්ද උපරිම සයම් 28 ක්ද වන ලෙසට වර්ජණය කල යුතුය. දැන් 15 වන දින හෝ 21 වන දින හෝ 29 වන දින අර නතර කල ආහාරය තුන් වේලටම ගන්න ඕනි. දැන් බලන්න එම ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට ඇතිවන සංකූලතාවයන් මොනවාද කියලා. එසේම සමහර අයට තමාගේ ශරීරයේ ඇති බෝනොවන රෝග උත්සන්න වෙයි. සමහරුන්ට කේන්තිය කාලනය කරගත නොහැකි වෙයි. මේ සියල්ලෙන්ම පවසන්නේ අදාල ආහාරය ආසාත්මික බවය. මේ ක්‍රම දෙකම ඇත්තේ ආහාරයක් තමාට ආසාත්මික දැයි බලා ගැනීම පිනිසයි.

මේ සියළුම ආසාත්මික තාව ලට අමතරව සමහර අයට රසායන ද්‍රව්‍ය ආසාත්මික වන බව අපි දැක ඇත. මේකට හේතුව අදාල රසායනිකටය එරෙහිවද අපගේ සිරුරේ ප්‍රතිදේහ යම් දවසක නිපදවා තිබීමයි. මේ නිසා ඔබට යම් රසායනිකයක් ආසාත්මකි බව දන්නේ නම් වසරකට වැඩි කාලයක් අදාල රසායනිකය ස්ඵර්ෂයෙන් වැලකී සිටිය යුතුය. උදා හරණයක් ලෙස කොණ්ඩය ඩයි කරන වර්ණක ගත හැකිය. මෙවැනි අය වසරකට වැඩි කාලයක් මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය ස්ඵර්ෂයෙන් වැලකී සිටිය යුතුය.

මෙය ඉතාමත් දීරඝ මාතෘකාවක් වන අතර කෙසේ හෝ මේ පමණට කෙටි කරග්නට වෙහෙසුනෙම්.

මාද කුඩා කල සිටම යම් යම් ආසාත්මිකතා සමග සටන් කල කෙනෙක්. මේ නිසාම මා මේ සදහා යම් ස්වාවික ක්‍රමවේදයක් සොයා වෙහෙසුනෙමි. අවසානයේ මා හට ලැබුනු පිලිතුර Vitae Gene PPARs වෙයි. මෙම අතිරේක ආහාරයේ ස්වභාවික ප්‍රති හිස්ටමීන් වර්ගයක් වන Quercetin අඩංගු වන අතර එය ආසාත්මිකතාව විනාඩි කිහිපයකින් ඉවත් කර දමන්නට තරම් බලවත්ය. මා ලෝකේ කොහේ ගියත් විටායි ජීන් පී පාස් බෝතලයක් රැගෙන යන්නට අමතක කරන්නේ නැහැ. ඒ නිසා මා කිහිප වතාවක්ම කරදර වලින් බේරිලාතියෙනවා.

එක් වතාවක් මා මියන්මාරයේ සංචාරයක යෙදුන අවස්ථාවක මාගේ ඇගේ කසන ගතියක් ආවා. මම මා සමග ගිය මිතුරාට පැවසුවා මෙහේ මකුනෝ ඉන්නවා වාගේ ටිකක් කසනවා කියලා. කොහොම හරි හවස් වන විට මාගේ මුළු ඇගම පලු දාලා කසන්නගත්තා. මට බොහෝ කාලෙකට පසු මේ තත්වයට මුහුන දෙන්නට වුනු නිසා මා ටිකක් බය වුනා. මම ඉක්මනින්ම මා සතුව තිබූ විටායිජීන් බෝතලයෙන් පෙති ග්රෑම් 5ක් විතර අරගෙන බිව්වා. විනාඩි 20 ක් විතර යනවිට අර කසන ගතිය නැතිවෙලා සියලු පලු බැසගියා. එය මට හොද අත්දැකීමක් වුනා. දැනට අවුරුද්දකට පෙරද මේ වාගේ තත්වයක් ඇතිවුනා. එයද ඉහතකී ආකාරයෙන්ම මා විසද ගත්තා.
ලිපිය ෂෙයාර් කර තවත් කෙනෙකුට නිරෝගීව සිටින්නට උදව් කරන්න. එය ඔබගේද නිරෝගී බවට හේතු වේවි.
ඔබට වැඩි විස්තර දැනගන්නට අවැසි නම් මා හා වට්ස් ඇප් මගින් එක්විය හැකියි.

පලමු කොටස බලන්නට බැරි වුනා නම් මෙම ලින්ක් එක් මත ක්ලික් කරන්න.

සෙරෙන්ඩිබ් හෝලිස්ටික් සෙන්ටර්
අංක 140 1/1
ගාලුපාර ගල්කිස්ස.
0112735621 / 0777 316629 /
වට්ස් ඇප්. +6583956095

පහත ලින්ක් එක මගින් මාගේ පුද්ගලික ගෘප් එක හා එක්වී ඔබගේ ගැටලු වලට පිලිතුරු ලබා ගන්න. Telegram app එක නැතිනම් ඩවුන්ලෝඩ් කරගන්න.

https://t.me/nayana

මෙත්සිතිනි.
පෝෂණ වේදී
නයන තේනුවර

 

277 Replies to “ආසාත්මිකතා ALLERGY දෙවන කොටස.”

  1. Its such as you read my mind! You appear to know so much about this, such as you wrote the guide in it or something. I believe that you just could do with some to force the message home a bit, however other than that, that is wonderful blog. A fantastic read. I will definitely be back.|

  2. Greetings! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading through your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the same topics? Thanks for your time!|

  3. I really love your site.. Pleasant colors & theme. Did you create this web site yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own personal site and would love to learn where you got this from or exactly what the theme is named. Kudos!

  4. Hello, you used to write fantastic, but the last few posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past several posts are just a bit out of track! come on!

  5. Your style is very unique in comparison to other folks I have read stuff from.

    Thank you for posting when you’ve got the opportunity,
    Guess I will just bookmark this page.

  6. Heya i am for the primary time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much. I’m hoping to provide something again and aid others such as you helped me.

  7. We are a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community. Your website offered us with valuable info to work on. You have done a formidable process and our entire community will probably be grateful to you.|

  8. MetroClick specializes in building completely interactive products like Photo Booth for rental or sale, Touch Screen Kiosks, Large Touch Screen Displays , Monitors, Digital Signages and experiences. With our own hardware production facility and in-house software development teams, we are able to achieve the highest level of customization and versatility for Photo Booths, Touch Screen Kiosks, Touch Screen Monitors and Digital Signage. Visit MetroClick in NYC at http://www.metroclick.com/ or , 121 Varick St, New York, NY 10013, +1 646-843-0888.

  9. Hey! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back often!|

  10. Hey, you used to write fantastic, but the last several posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past few posts are just a little out of track! come on!

  11. Thanks for your marvelous posting! I really enjoyed reading it, you are a great author.I will ensure that I bookmark your blog and definitely will come back in the future. I want to encourage yourself to continue your great job, have a nice holiday weekend!|

  12. I simply couldn’t go away your site prior to suggesting that I extremely enjoyed the usual information an individual supply for your visitors? Is gonna be back often in order to check up on new posts.

  13. Hi there very nice site!! Man .. Beautiful .. Wonderful .. I’ll bookmark your website and take the feeds also…I’m satisfied to find numerous useful info here within the submit, we’d like develop more techniques on this regard, thank you for sharing.

  14. What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively useful and it has aided me out loads. I am hoping to contribute & aid other customers like its aided me. Good job.

  15. Sapid Agency is a Search Engine Optimization company in New York City that provides SEO Services. Their proprietary SEO strategies help struggling websites and aspiring business owners to rank their websites higher in multiple search engines like Google , Yahoo and Bing. They provide local and gmb map ranking for businesses in NYC and many other local areas. Find more at https://www.sapidagency.com/ @ 145 E 57TH NEW YORK, NY 10022, USA, +1 971 341 5608 USA

  16. Thanks for revealing your ideas. I’d also like to express that video games have been actually evolving. Modern technology and enhancements have assisted create realistic and enjoyable games. These kind of entertainment video games were not that sensible when the real concept was first being used. Just like other areas of technologies, video games also have had to progress by means of many ages. This itself is testimony to the fast growth of video games.

  17. It’s practically close to impossible to find well-informed visitors on this area, however , you come across as like you understand whatever you’re writing on! Cheers

  18. Hey would you mind letting me know which webhost you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good internet hosting provider at a reasonable price? Thanks, I appreciate it!|

  19. Your style is very unique in comparison to other folks I’ve read stuff from. I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will just bookmark this blog.

  20. First of all I would like to say fantastic
    blog! I had a quick question in which I’d like to
    ask if you do not mind. I was curious to know how you center yourself
    and clear your mind prior to writing. I have had trouble clearing my thoughts in getting my ideas
    out there. I do take pleasure in writing however it just seems like the
    first 10 to 15 minutes are generally lost just trying to figure out how to begin. Any suggestions
    or hints? Kudos!

  21. Attractive section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.|

  22. It can be mostly close to impossible to encounter well-informed men and women on this subject, then again you seem like you are familiar with what you’re raving about! Cheers

  23. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a friend who has been doing a little homework on this. And he actually ordered me dinner due to the fact that I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to discuss this issue here on your site.|

  24. I’m amazed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that’s both educative and engaging, and without a doubt, you have hit the nail on the head. The issue is something which not enough people are speaking intelligently about. Now i’m very happy I came across this in my search for something concerning this.

  25. Thanks for the marvelous posting! I quite enjoyed
    reading it, you’re a great author.I will always
    bookmark your blog and will eventually come back at some point.
    I want to encourage you to definitely continue your great posts, have a nice weekend!

  26. Can I just say what a comfort to discover somebody that really understands what they’re discussing on the web. You actually understand how to bring a problem to light and make it important. More people need to look at this and understand this side of your story. I can’t believe you’re not more popular since you certainly have the gift.

  27. Wonderful work! This is the type of info that are supposed to be shared across the web.
    Disgrace on the seek engines for no longer positioning this post upper!
    Come on over and talk over with my web site . Thanks =)

  28. excellent publish, very informative. I’m wondering why the other specialists of this sector do not notice this. You must proceed your writing. I am confident, you have a great readers’ base already!|

  29. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your
    site? My blog is in the very same area of interest as yours and my
    users would certainly benefit from a lot of the information you provide here.

    Please let me know if this ok with you. Thanks!

  30. Have you ever considered creating an ebook or guest authoring on other websites? I have a blog based upon on the same ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my readers would enjoy your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.|

  31. Greetings! Very helpful advice in this particular post! It’s the little changes that produce the biggest changes. Thanks a lot for sharing!

  32. Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks|

  33. Hi, i think that i saw you visited my blog so i came to “return the favor”.I am trying to find things to improve
    my website!I suppose its ok to use some of your
    ideas!!

  34. I believe that is one of the most important information for me.
    And i am satisfied reading your article. But wanna observation on few
    normal things, The site taste is ideal, the articles is truly nice :
    D. Good job, cheers

  35. Hi! I know this is kinda off topic but I’d
    figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest
    writing a blog post or vice-versa? My website goes over a
    lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other.
    If you happen to be interested feel free to shoot me an e-mail.

    I look forward to hearing from you! Wonderful blog by the way!
    Website buy cannabis pre rolls

  36. Great – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task.

  37. Wow that was strange. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say excellent blog!|

  38. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. many thanks|

  39. Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!|

  40. Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be interesting to read articles from other authors and use a little something from other websites.

  41. Hi there! This article couldn’t be written much better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this. I am going to send this information to him. Pretty sure he’ll have a very good read. Many thanks for sharing!

  42. I’m excited to uncover this web site. I need to to thank you for your time for this wonderful read!! I definitely appreciated every little bit of it and I have you book marked to look at new things on your site.

  43. You could certainly see your expertise within the work you write. The sector hopes for more passionate writers such as you who are not afraid to mention how they believe. At all times go after your heart. “Until you walk a mile in another man’s moccasins you can’t imagine the smell.” by Robert Byrne.

  44. I absolutely love your blog.. Excellent colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply back as I’m looking to create my own personal blog and would like to know where you got this from or exactly what the theme is called. Thank you.

  45. Hello, I think your site could possibly be having web browser compatibility issues. Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine but when opening in IE, it has some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up! Other than that, fantastic blog.

  46. Very nice post. I simply stumbled upon your blog and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!|

  47. Hi, i feel that i noticed you visited my site thus i came to return the prefer?.I am attempting to in finding issues to improve my site!I guess its adequate to use some of your concepts!!|

  48. I blog often and I seriously thank you for your information. This great article has truly peaked my interest. I am going to bookmark your blog and keep checking for new information about once per week. I opted in for your Feed as well.

  49. This is the perfect site for anyone who really wants to find out about this topic. You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa). You definitely put a brand new spin on a topic which has been written about for decades. Excellent stuff, just great.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *