ෆැටි ලිවර්, කොලෙස්ටරෝල්, මේවා තෙල් වැඩිය කෑවම හැදෙන ලෙඩද?

ෆැටි ලිවර්, කොලෙස්ටරෝල්, මේවා තෙල් වැඩිය කෑවම හැදෙන ලෙඩලු නේද? තෙල් වැඩිය නොකන ඒත් මේ තත්වයන් තියෙන අය කොපමණ ඉන්නවාද? තමන්ගේ හදවතට තට්ටු කරලා බලන්න තෙල් අඩුවෙන්ම කන අයට තමයි මේ ලෙඩ අන්තිමට ඇවිල්ලා තියෙනනේ. වැඩිපුර පරිස්සම් වෙන්නේ එයාලනේ. ඉතිං තෙල් තියෙන තැනකින් වත් යන්නේ නැහැ. ඒත් කවදාවත් මේ ලෙඩේ හොද වෙන්නෙත් නැහැලු. සමහර අයගේ ජාන වලත් තියෙනවාලු. සාමාන්‍යයෙන් සොයාගන්න බැරි ලෙඩක් වැටෙන්නේ මේ ජාන කැටගරි එකට තමයි.

‍මෙයත් අපගේ ශරීරයේ ඇති ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක් වැරදියට වටහා ගැනීමක් නිසා ඇතිවී තියෙන තත්වයක්. අපි මේ කාරණා එකින් එක දිග හැර බලමු.

ඔබ දන්නවාද ඌරා කියන සතා කන තෙල් මොනවාද කියලා. ඌ කන්නේ බොහෝ විට එළවලුනේ. මස් මාංශ කන්නෙත් නැහැනේ. ඒත් උගේ ශරීරයේ කොපමණ තෙල් තියෙනවාද? කොහෙන්ද මේවා ආවේ. ඒ සතා කන දේවල් උගේ ශරීරයේදී ඌට අවශ්‍ය ආකාරයට පෙරලල හදා ගන්නවා. අපිත් එහෙමයි. අපි මොනවා කෑවත් මේදය අවශ්‍ය නම් මේදය නිපදවනවා. එය වෙනස් කරන්න අපට බැහැ. අපි තෙල් සහිත ඒවා නොක ඉදලා ශරීරයේ ඇති මේදය අඩු කරගන්න හදනවා. වෙජිටේරියන් අයට ෆැටි ලිවර් අවේ කෙසේද කියා සොයා බලන්න. ‍
අපි කෙලින්ම මාතෘකාවට බහිමු. වටේ යන්නේ මොකටෙයි. අපි දැන් ඉස්සර වගේ නෙවෙයි. හරියට වස විස කනවා. වස විස කියන්නේ මොනාද? අපි කන යම් දෙයක් නිසා අපගේ ශරීරයේ යම් කොටසකට හිනියක් ක හැකි දේකට අපි කියනවා වස විස කියලා. දැන් අපි මේවා කන එක අනිවාර්‍යයි කියන එකත් දන්නවානේ. එලවලු ටිකේ කෘෂිරසායන, බොන වතුරේ ක්ලෝරීන්. ගෙදර ගේන ෆ්‍රයිඩ් රයිස් එකේ අජිනමොටෝ. කාල බොන පැණී බීම එකේ තවත් විෂ. රිෆයින් කරපු සීනි සහ පාන් පිටි වලත් විෂ එක්වෙලා තියෙනවා. මාගරින් වලත් තියෙනවා. ඒ මදිවට හවස දාන ෂොට් එකත් වස විස, දැන් මේ වස විස ඔක්කොම අපේ මුඛය ඇතුලට ගොස් ආමාෂයේ ටික වේලාවක් තිබිලා ටික ටික කුඩා බඩවැල තුලට ගමන් කරනවා.දැන් මේවා අංගුලිකා වලින් ටික ටික අවශෝෂනය කරනවා. මේ අතර අර විෂද තියෙනවා. දැන් මේ පෝෂ්‍ය කොටස් සහ විෂ ලේ වලට එක්වෙලා මුල්න්ම යනවා ෆිල්ටර් කරන්න. ඒ ෆිල්ටරය තමයි අක්මාව. අක්මාව කරන්නේ මෙකක්ද අර වස විෂ ටික තමන්ගාව තියාගෙන ඉතිරි අත්‍යවශ්‍ය කොටස් ටික රුධීරයට මුදා හරිනවා. දැන් අක්මාව බෝම්බයක් බැදගෙන ඉන්න කෙනෙක් වගේ. ඒත් කරන්න දේයක් නැහැ. එයාගේ කාර්‍ය්‍යනේ.

දැන් අක්මාව මේ ටික සල්ෆර් අංශු සමග එක් කරල බැදලා අක්මාවෙන් පිටකරනවා. දැන් මේවා අපගේ බහිශ්‍රාවීය පද්ධති මාර්ගයෙන් පිට කල හැකියි. මේසල්ෆර් නිසා තමයි අපගේ දහදිය එහෙම දුගද හමන්නේ. ඒ කියන්නේ දහදිය ගද අය දැනගත යුතුයි තමන්ගේ ආහාර වල වස විෂවැඩි බව. ඒ නිසා අපේ දෛනික ආහාර වේලට යම් සල්ෆර් නැත්නම් ගෙන්දගම් සහිත ආහාරයක් එක් කරගන්න අපි දැනගන්න ඕනි. මොනවද ඒ ආහාර.

  • ගෝවා.
  • නොකෝල්.
  • රාබු.
  • බ්‍රොකෝලි.
  • කෝලිෆ්ලවර්.
  • සුදුලූණු.

‍මේ වගේ ආහාර සල්ෆර් බහුලයි. මේවගේ යම් සමාන බවක් දකින්නේ නැද්ද? මේවා නරක් වුනාම ගදයි නේද? ඒ සල්ෆර් නිසා. මේන්න මේ මිනරල් එක් අපි අනිවාර්‍යයෙන් ආහාරයට එක් කර ගත යුතුයි. තෛරොයිඩ් ගැටලු තියෙන අය ගෝවා වෙනුවට සුදුලුණු චීස් වගේ ඒවාගෙන් මේ තම ගැටලුව නිරාකරණය කරගත යුතු වෙනවා.
දැන් ඉතින් වහ කෑවට ගැටලුවක් නැහැ. මොකද අක්මාව ඒ ටික තියාගන්නවා පස්සේ සිරුරින් බැහැර කරනවා. හරි ශෝක් නේද? වැඩේ තියෙන්නේ අක්මාවත් වැඩ කරන්නේ අකුරට. එයා තමන් සන්තකයේ තියෙන විෂ ඉවත් කරන්නේ රාත්‍රී කාලයේ අපි නින්දේ ඉන්නවා නම් විතරයි. ඒකත් රෑ 11 ත් පාන්දර 2ත් අතර අපි තද නින්දේ ඉන්න ඕනි. නැත්නම් මොකද වෙන්නේ. අක්මා මේකා හෙටවත් නිදා ගනීවි නේ කියලා අර විෂ ටික තියාගෙන ඉන්නවා. අනේ මේ මෝඩයා මේක දන්නවා යෑ. පහුවදාත් පාන්දර තුන විතර වෙනකම් නිදි වරනවා. මේ විදිහට අක්මාව තුව වස විෂ එකතු වෙනවා. ඉතිං අක්මාවෙන් කෙරෙන වැඩ කරන්න බැහැ.

69784393_951078561913297_6077844976899719168_n

‍මේ විෂ කියන්නේ මොනවාද? විෂ කියන්නේ අපගේ ශරීරයේ සෛල වලට යම් හානියක් කල හැකි විනාෂයක් කල හැකි රසායනිකයකට. කෘමියන්ව විනාෂ කරන්නේ මේ ආකාරයෙන්මයි. උන්ගේ ශරීරයේ සෛල වලට හානි සිදු කර උන්ව මරා දමනවා. දැන් මේවා අපේ ශරීරයට ඇවිල්ලා. ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ දැන්මේ බෝම්බට තියෙන්නේ අක්මාවේ. අක්මා වේ සෛල වලට මෙයාල දැන් ටික ටික හානි කරනවා. අක්මාවත් ඉන්නවා විද දරාගෙන රෑ වෙනකම් විතරයිනේ උඹට නටන්න පුලුවන් කියලා. ඒත් රෑටක් අපේ අය ඒ විවේකය දෙන්නේ නැහැ අක්මාවට. ඉතිං පහුවදාටත් අර සංතෑසියමයි. එදා ගන්න ආහාර වල තියෙන වස විෂ ටිකත් දැන් එකතු වෙනවා. දැන් හානිය ඩබල්.

අපේ සිරුරේ තියෙනවා හරි අපූරු උපක්‍රමයක්. අපේ සිරුරේ යම් පඨකයටකට හානියක් වුනොත් ඒ තැනට ප්ලාස්ටර් එකක් දාන ක්‍රමයක්. මා මින් පෙර ලියා ඇති කොලෙස්ටරෝල් සම්න්ධ ලිපි කියවලා තියෙනවා නම් මෙය තේරුම් ගන්න ලේසියි. දැන් මේ හානි වුන තැන්වලටත් ඒ ප්ලාස්ටර් එක දානවා. මොකද නැත්නම් තවත් හානි වෙනවානේ. අන්න ඒ ප්ලාස්ටර් එකට තමයි ෆැටි ලිවර් කියන්නේ. මේවා අපි කන කෑම වල තියෙන ෆැට් එක නෙවෙයි. කන කෑම වල තියෙන විෂ නිසා අපගේ සිරුරෙන්ම නිපදවන ෆැට් එක.

දැන් මේක මෙහෙම කිව්වට ටිකක් දැනම් තේරුම් තියෙන අයට මේක ගැටලුවක්. ඒ නිසා තවත් ටිකක් විග්‍රහ කරන්න වෙනවා. මේ විෂ කියන ඒවා ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද මේවා වැඩ කරන්නේ ෆ්‍රී රැඩිකල් ආකාරයට. නැත්නම් මුක්ථ ඛණ්ඩක විදිහට. මේවා ධන අයන ලෙසයි පවතින්නේ. ඉතිං මෙම ධන අයන යම් මාධයයකට ආවම ඒ මාධ්‍යයේ ඇති ඍණ අයන සමග එක්වෙලා ස්ථායි වෙන්න බලනවා. මෙන්න මේ ක්‍රියාවලියේදී අදාල ස්ථානයේ ඇති පරමාණු අස්ථායි වෙලා එම අස්ථායී බාවය නැති කරගන්නට වෙර දරණවා. මේ අයුරින් මේක චේන් එකක් ආකාරයට අපගේ ශරීරය තුල ක්‍රියාත්මක වෙනවා. මෙයයි අක්මාව තුලත් වෙන්නේ. පහත ඇති වීඩියෝව නරඹා තවත් දැනුවත් වන්න.

69743660_951078931913260_8526706265311674368_n

‍මේ ක්‍රියාවලිය ධමණියක් ඇතුලත වුවහොත් එතනටත් ෆැට් එක ඇවිල්ලා කවර් කරගන්නවා. ඒකට අපි කියනවා කොලෙස්ටරෝල් කියලා. මේ කතාවම අක්මාවේ වුනාම කියනවා ෆැටි ලිවර් කියලා. එකම හේතුවක් නිසා හටගන්නා වර්ග දෙකක්.

‍මේ මුක්ථ කණ්ඩක සොයන්නේ මොනවාද? එයාල සොයන්නේ ඉලෙක්ට්‍රෝන. ඉතිං හත්දෙයියනේ අපි ඉලෙක්ට්‍රෝන ආහායට ගත්තා නම් ඉවරයිනේ නේද? ඒත් ඉතිං කරන්ට් වයර් එකක් කටේතියා ගන්න ඇයි නේද? මොකක්ද මේකට තියෙන පිලිතුර. මේ ධන අයන වලින් සිදු කරන ක්‍රියාවලියට අපි කියනවා ඔක්සිකරණය කියලා. අපේ පරිසරය මේකට හරියන විකල්පයක් නිර්මානය කරලා තියෙනවා. ඒකට කියනවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක කියලා. ප්‍රති ඔක්සිකාරක සහිත ආහාර අපි දෛනික ආහාර වේලට එක් කරගත්තා නම් දැන් ඉතිං ඒ ගැටලුවත් ඉවරයි නේද? එයාල සොයන්නේ ඉලෙක්ට්‍රෝන නම් ඉලෙක්ට්‍රෝන වැඩියෙන් තියෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහිත ආහාර ලබාදුන්නා නම් වැඩේ අහවරයිනේ. නේද? ඒත් ඉතිං අපි දැනගෙන ඉන්න ඕනි මොනවාද මේ ආහාර කියලා.

ප්‍රති ඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය මණින ඒකකයක් තියෙනවා ORAC ( Oxygen Radical Absorbance Capacity ) කියලා. අන්තර්ජාලය පරීක්ෂා කර බලන්න ORAC අගය වැඩි ආහාර මොනවාද කියලා. ඔබට පුදුම හිතෙයි අපේ රටේ තමයි ලොව හොද ORAC අගයක් තියෙන ආහාර තියෙන්නේ. අපට සාමාන්‍යයෙන් දවසකට ORAC points 20,000 ක පමණ අගයක් ඇති ආහාර ප්‍රමාණයක් ගන්න ඕනි. ඒ මොකටද අර අපි දෛනිකව ගන්නා වස විෂ වල ඇති ෆ්රී රැඩිකල් ටික උදාසීන කරගන්න. දැන් ෆැටි ලිවර් හෝ කොලෙස්ටරෝල් ඇති අයෙක්කරන්න තියෙන්නේ මොකක්ද? මේ අගය ටිකක් වැඩි කරලා ගන්න එකයි.

69205675_951070475247439_6896659017045639168_n

දැන් කෙනෙක් අහන්න පුලුවන් මේවා වැඩි වුනොත් මොකද වෙන්නෙ කියලා. ඔබ නිවසට විදුලිය ගන්නා විට කොළ පාට වයර් එකක් පොලොවට යට කරනවා දැකලා තියෙනවාද? අපි ඒකඑ කියනවා Earth වයර් එක කියලා. මේක තියෙන්නේ වැඩි විදුලියක් ආවොත් පොලොවට එක් කරන්න. ඒ කියන්නේ වැඩියෙන් ඉලෙක්ට්‍රෝන තියෙනවා නම් ඔබට පොලොවේ පය ගහලා ඇවිදින්න විතරයි තියෙන්නේ. නිකන්ම වැඩේ කෙරෙනවා. හරිම සරලයි. දවසකට ORAC අගය ලක්ෂ දෙකක් ගත්තත් ගැටලුවක් නැහැ. අපි සිංගප්පූරුවේ මේවාගේ අයට දෙන සප්ලිමන්ට් එකක් තියෙනවා 100%ක් ස්වභාවික. එහි ORAC අගය දවසකට ගන්නා මාත්‍රාව තුල 180000 ක් තියෙනවා. ඉතිං කොලෙස්ටරෝල් ෆැටිලිවර් පලාතක තියෙන්නේ නැහැ. පහත පින්තූරයේ තියෙන ආහාර වල ORAC අගය දෙස බලන්න. එහි ඇති සහ නොමැති අපට ඉතාමත් පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි ආහාර කිහිපයක් දක්වන්නම්.

කුරුදු කුඩු. 100g ක ඇති ORAC points ගණන 240,000
වියලිමුරුංගා කොළ කුඩු. 100g ක ඇති ORAC points ගණන 157,000
කිඩ්නි බීන් කප් එකක ඇති ORAC points ගණන 17,500
ග්රීන් ටී කප් එකක ඇති ORAC points ගණන 3,000
දැන් ඔබම ගණන් හදලා බලන්න 20000 කියන්නේ මොනතරම් පහසු අගයක්ද කියලා.

‍මේ ගැටලුව ඇතිකරණ තවත් එක් මාර්ගයක් තමයි වේදනා නාශක. වේදනා නාශක වල තියෙන ඇසිටොමිනොෆින් වලින්ද මේ කාර්‍ය්‍යම කෙරෙනවා. ඒ කියන්නේ අක්මාවට හානි වෙනවා. ඉතිං ඒ තත්වය නැති කරගන්නට නම් වේදනා නාශක වලින් මිදෙන්නට වෙනවා. අවශ්‍ය නම් මේ ගැන දීර්ඝවකතා කල හැකියි.

තවත් කාරණාවක් තමයි ෆැට් බර්නිං මේනියා එක. මහත වැඩියි කියලා සතියෙන් දෙකෙන් කෙට්ටුවෙන්න යන අය ඉන්නවා නේද? අන්න ඒ අය මේ ටික කිහිප සැරයක් කියවා ගන්න.

වස විෂ ජලයේ දියවෙන්නේ නැහැ. ඒවා බොහෝ විට මේදයේ තමයි දිය වෙන්නේ. අපි කන අහාර වල තියෙන විෂ අක්මාවේ විතරක් නොව සිරුරේ මේද පටක වලත් තැන්පත් වී තියෙන්නට පුලුවන්. අක්මාවට තමන්ගේ වැඩ කොටස හරියට කරගන්න බැරි වුනාම වස විෂත් ලේ වලට එක් වෙනවා. ඉතිං ඒ විෂ සිරුරේ ඇති වෙනත් මේද පටක වල තැන්පත් වෙනවා. ඉක්මනින් කෙට්ටු වෙන්න හදන අය පරිවෘතීය ක්‍රියා වේගවත් කර මේදය දවාලන්නට කරන උත්සාහයේදී මේ විෂ නැවතත් රුධිරයට එක්වෙනවා. ඉතිං නැවතත් මේ විෂ අක්මාව වෙත ගෙනයනවා ඉවත් කරන්නට. දැන් සතියක් දෙකක් වගේ කෙටිකාලයක් ඇතුලත විෂාල විෂ තොගයක් අක්මාව වෙත එනවා. මේනිසා අක්මාවට විෂාල ලෙසට හානි වෙනවා. එවැනිඅය තම අක්මාවේ තත්වය චෙක් කරගත්තාට කමක් නැහැ.

ඉතාමත් දිග මාතෘකාවක් ඉතාමත් කෙටියෙන් කතා කලේ. තවත් කෙනෙකුගේ නිරෝගීතාවය වෙනුවෙන් මේ ලිපි ෂෙයාර් කර ඒඅයටත් දැනුම බෙදා දෙන්න.

‍පෝෂණ වේදී…
~ ආචාර්‍ය නයන තේනුවර. ~

වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සඳහා අමතන්න.

අජන්ත: 0777 31 66 29
චතුරිකා: 071 66 27 638
Dr. J. S. P Liyanage

මෙත් සිතිනි

 

2,305 Replies to “ෆැටි ලිවර්, කොලෙස්ටරෝල්, මේවා තෙල් වැඩිය කෑවම හැදෙන ලෙඩද?”

  1. Wonderful items from you, man. I’ve understand your stuff
    prior to and you are simply extremely great. I actually like what you’ve bought right here, certainly like what you are stating and the way wherein you are saying it.
    You make it enjoyable and you still take care of to stay it wise.
    I can not wait to read far more from you. That is actually a great
    site.

  2. When I initially left a comment I seem to have clicked
    on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a
    comment is added I recieve four emails with the same
    comment. There has to be a means you can remove me from that
    service? Thanks a lot!

  3. Hi there! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how
    to make your site mobile friendly? My blog looks
    weird when browsing from my apple iphone. I’m trying
    to find a theme or plugin that might be able to correct this issue.
    If you have any suggestions, please share. Thanks!

  4. Thanks for your personal marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you can be a great author.I will
    remember to bookmark your blog and may come back sometime soon. I want to encourage
    you to definitely continue your great writing, have a nice weekend!

  5. Terrific article! This is the kind of info that are supposed to be
    shared across the web. Disgrace on the seek
    engines for now not positioning this submit upper!
    Come on over and talk over with my web site . Thanks =)

  6. ภายใต้การดูแลของ
    PAGCOR รัฐบาล ประเทศฟิลิปปินส์ ลิขสิทธิ์ถูกต้อง © 2020

  7. I’m no longer sure the place you’re getting your info, however great topic.

    I must spend some time finding out much more or working out more.
    Thank you for wonderful information I used to be in search of this info for my
    mission.

  8. Hi there just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your post seem to be running off the screen in Internet explorer.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do
    with browser compatibility but I thought I’d
    post to let you know. The style and design look great
    though! Hope you get the problem fixed soon. Thanks

  9. I do not even understand how I finished up here, but I thought this publish
    used to be great. I do not understand who you might be
    however definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already.

    Cheers!

  10. Good day! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a marvellous job!|

  11. Aw, this was an extremely good post. Taking a few minutes and actual effort to make a
    really good article… but what can I say… I put things off a lot and don’t manage to get nearly anything done.

  12. Youre so great! I don’t expect Ive check out anything such as this prior to. So great to discover somebody with some original thoughts on this subject. realy thank you for beginning this up. this internet site is something that is required on the web, somebody with a little originality. helpful task for bringing something new to the web!

  13. Howdy! Quick question that’s completely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My web site looks weird when browsing from my iphone. I’m trying to
    find a template or plugin that might be able to fix this issue.
    If you have any recommendations, please share. Thank
    you!

  14. Hello there! This article couldn’t be written much better!

    Looking through this article reminds me of my previous roommate!
    He continually kept preaching about this.

    I most certainly will send this information to him.
    Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  15. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was
    hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  16. Hi this is somewhat of off topic but I was wanting
    to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding skills so I
    wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  17. Fantastic beat ! I would like to apprentice at the same time as you
    amend your site, how can i subscribe for a weblog
    site? The account helped me a applicable deal. I have been tiny
    bit familiar of this your broadcast provided vivid clear concept

  18. I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz respond as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this
    from. many thanks

  19. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and
    was curious what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like yours
    would cost a pretty penny? I’m not very web smart so I’m not 100% sure.
    Any tips or advice would be greatly appreciated. Thank you

  20. Great beat ! I would like to apprentice even as you amend your web site, how could i subscribe for a blog web site?
    The account helped me a applicable deal. I were tiny bit familiar of this your broadcast provided vibrant clear idea

  21. Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation;
    many of us have created some nice methods and we are looking to trade methods with other folks, why not
    shoot me an email if interested.

  22. My spouse and I stumbled over here coming from a different website and thought I should check things out.
    I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to finding out about your web page again.

  23. Wow that was odd. I just wrote an very long comment but after I
    clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr…
    well I’m not writing all that over again. Regardless,
    just wanted to say wonderful blog!

  24. Greetings from Los angeles! I’m bored to death at work
    so I decided to browse your site on my iphone during
    lunch break. I love the info you present here and
    can’t wait to take a look when I get home. I’m surprised at how
    fast your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G ..

    Anyways, awesome blog!

  25. Hello there! This post could not be written any better!
    Reading through this post reminds me of my old room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this write-up to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thank you
    for sharing!

  26. Anda juga mampu jualan detak melalui operasi android Indo Star
    Pulsa yang bernama IndoFlash Mobile yang tersedia
    di Play Store, mitra Indo Star Pulsa dapat melakukan transaksi isi kembali pulsa elektrik, token listrik, jualan voucher game maupun bayar tekanan secara on line melalui smartphone Android.
    Aplikasi IndoFlash Mobile untuk sistem operasi android akan amat memudahkan semua transaksi.
    Pati ulang detak elektrik perlahan, pulsa transfer,
    paket nelpon sms, paket data internet dan BB,
    pembelian token listrik, voucher game & voucher
    tv prabayar dan melayani pembayaran tagihan online (PPOB).
    Anda juga siap menggunakannya untuk cek saldo,
    history transaksi, history mutasi, downline, segenap bisa dikerjakan hanya
    pada satu rekayasa android ini.

  27. Nice post. I used to be checking continuously this blog and
    I’m inspired! Very helpful information specifically the closing part 🙂 I care
    for such information a lot. I used to be seeking this particular information for a very long time.
    Thank you and good luck.

  28. An impressive share, I just given this onto a coworker that was doing a little analysis on this. And also he in fact purchased me morning meal because I discovered it for him. smile. So let me rephrase that: Thnx for the reward! However yeah Thnkx for spending the moment to discuss this, I feel highly regarding it as well as like learning more on this subject. If possible, as you end up being experience, would certainly you mind upgrading your blog with more details? It is highly useful for me. Large thumb up for this blog post!

  29. Thanks for finally writing about >ෆැටි ලිවර්,
    කොලෙස්ටරෝල්, මේවා තෙල්
    වැඩිය කෑවම හැදෙන ලෙඩද?
    – Helarishi.com <Liked it!

  30. Greetings from Idaho! I’m bored to death at work so I decided to browse your site
    on my iphone during lunch break. I love the knowledge you
    present here and can’t wait to take a look when I get home.

    I’m shocked at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, awesome blog!

  31. Definitely believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be
    on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people consider worries that they just don’t know
    about. You managed to hit the nail upon the top and
    also defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  32. Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was
    extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly
    enjoying your blog. I too am an aspiring blog
    blogger but I’m still new to everything. Do
    you have any points for rookie blog writers? I’d definitely appreciate
    it.

  33. Howdy would you mind stating which blog platform you’re
    working with? I’m looking to start my own blog
    soon but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

    The reason I ask is because your design seems different then most blogs
    and I’m looking for something unique. P.S Apologies for being off-topic but I had
    to ask!

  34. I’m very pleased to uncover this web site. I wanted to thank you for ones time just for this wonderful read!!
    I definitely enjoyed every little bit of it and i also have you book marked to see new things on your
    website.

  35. Hello! This is kind of off topic but I need some advice
    from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog?

    I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about creating my own but I’m not sure where
    to start. Do you have any points or suggestions? Many thanks

  36. I’m curious to find out what blog platform you happen to
    be working with? I’m experiencing some minor security issues with my latest site and I would like to find something more secure.
    Do you have any recommendations?

  37. Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you,
    However I am encountering problems with your RSS. I don’t understand the reason why I cannot subscribe to it.

    Is there anybody getting similar RSS problems?
    Anyone that knows the solution can you kindly respond?
    Thanx!!

  38. After checking out a few of the articles on your web
    page, I seriously like your technique of blogging.
    I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit
    my website as well and let me know what you think.

  39. Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason appeared to be on the net the simplest thing to be aware of.

    I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries
    that they plainly don’t know about. You managed
    to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having
    side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more.
    Thanks

  40. Its like you learn my mind! You appear to know so
    much approximately this, such as you wrote the guide in it or something.
    I think that you can do with some percent to drive the message house a bit, however other than that, this is wonderful blog.
    A great read. I will definitely be back.

  41. Simply desire to say your article is as astounding. The
    clarity to your publish is just cool and that i can think you are
    an expert in this subject. Fine with your permission allow me to grasp your RSS feed to keep updated with coming near near post.
    Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  42. Hi would you mind sharing which blog platform you’re using? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!|

  43. I know this web page gives quality based articles or reviews and
    additional data, is there any other site which offers these kinds of things in quality?

  44. Just desire to say your article is as astonishing. The clarity in your post
    is just excellent and i can assume you’re an expert
    on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please carry on the rewarding work.

  45. Admiring the time and energy you put into your blog and detailed information you provide.
    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same
    unwanted rehashed material. Great read! I’ve saved your site
    and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  46. After exploring a handful of the blog posts on your
    web site, I really appreciate your technique of writing a blog.
    I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the
    near future. Take a look at my website too and let me know what you think.

  47. Youre so awesome! I don’t expect Ive check out anything similar to this before. So wonderful to locate somebody with some original thoughts on this subject. realy thanks for starting this up. this site is something that is needed on the internet, a person with a little originality. valuable work for bringing something new to the internet!

  48. Excellent site you have here but I was curious if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this article?
    I’d really like to be a part of community where I can get
    suggestions from other knowledgeable people that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know.

    Thank you!

  49. Hi, Neat post. There’s an issue with your website in internet explorer,
    might check this? IE still is the marketplace chief and a good component to people will omit your fantastic writing because of this problem.

  50. Ι am thе supervisor of Eaastern Ray shisha hire oxford oxfordshire events birthdays weddings and university balls 2 (easternrayshisha.сo.uk), a fіve star shisha
    hire business. Ꮃe are currently organizing a colossal wedding party
    jᥙst outside London and Ι am looking fⲟr professional Wedding Gowns І wwas sspeculating wһether anyƄody at
    helarishi.сom can hel me. Ⅾoes anyօne hapрen to have sօmе local
    contacts? The customer iss mⲟrе than happу to employ staff from anotheг
    country ass quality iѕ the pivotal consideration. Money іs
    not aan issue. Manyy tһanks іn advance.

  51. My developer is trying to convince me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of the
    costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type
    on various websites for about a year and am nervous about
    switching to another platform. I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be really appreciated!

  52. Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive
    a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is
    now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it
    with someone!

  53. Hello there! This article could not be written much better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this. I most certainly will forward this article to him. Pretty sure he’ll have a good read. Thanks for sharing!|

  54. Motivating why ought to really good if have got good researching skills.

    Achieving financial success is one of the extremely sought after abilities for mankind.
    It’s an art which requires some physical exercise.

  55. Howdy! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any ideas or suggestions? Appreciate it

  56. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be
    really something that I think I would never understand. It seems
    too complicated and extremely broad for me. I’m looking forward for
    your next post, I’ll try to get the hang of it!

  57. Hey there! This is my first visit to your blog! We are
    a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us beneficial information to work on.
    You have done a marvellous job!

  58. Aw, this was a really good post. Taking a few minutes and actual effort to produce a
    very good article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and never seem to get anything
    done.

  59. hello there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new from right here.

    I did however expertise some technical issues using this
    site, since I experienced to reload the website a lot of times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your web host is OK? Not that
    I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and
    can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords.

    Well I am adding this RSS to my email and could look
    out for a lot more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again soon.

  60. My spouse and I stumbled over here different website
    and thought I may as well check things out. I like what I see so i
    am just following you. Look forward to looking at your web page for a second
    time.

  61. Hey! I know this is kinda off topic but I was wondering if
    you knew where I could get a captcha plugin for my
    comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
    Thanks a lot!

  62. My developer is trying to convince me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a
    variety of websites for about a year and am anxious about switching
    to another platform. I have heard good things
    about blogengine.net. Is there a way I can transfer all
    my wordpress content into it? Any help would be really appreciated!

  63. hey there and thank you for your information – I have definitely picked up anything new from right here.
    I did however expertise some technical issues
    using this site, as I experienced to reload the web site
    a lot of times previous to I could get it to load properly.

    I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I’m complaining,
    but sluggish loading instances times will often affect
    your placement in google and can damage your quality score if ads
    and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look out
    for much more of your respective intriguing content.
    Make sure you update this again soon.

  64. Wonderful goods from you, man. I have understand your stuff
    previous to and you’re just too great. I actually like what you have acquired here, certainly like what you are stating and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still care for to keep it wise.

    I cant wait to read much more from you. This is really
    a terrific site.

  65. Thanks for your marvelous posting! I really enjoyed reading it, you’re a great author.
    I will remember to bookmark your blog and may come back very
    soon. I want to encourage continue your great
    work, have a nice afternoon!

  66. My partner and I stumbled over here coming from a
    different website and thought I might check things out. I like what I see so now
    i’m following you. Look forward to exploring your web page for a second time.

  67. Hey there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no backup. Do you have any solutions to protect against hackers?|

  68. wonderful issues altogether, you simply won a new reader.

    What may you recommend in regards to your submit that you simply made some days in the past?
    Any certain?

  69. Woah! I’m really digging the template/theme of this blog.
    It’s simple, yet effective. A lot of tiimes it’s challenging to get that “perfect balance” between usability and appearance.

    I must say you’ve done a very good job with this. In addition, the blog loads very fast foor
    me on Opera. Excellent Blog!
    web site

  70. Amazing blog! Do you have any tips for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little
    lost on everything. Would you propose starting with a free
    platform like WordPress or go for a paid option? There are
    so many choices out there that I’m completely confused .. Any recommendations?

    Thanks a lot!

  71. When someone writes an piece of writing he/she retains the plan of a user
    in his/her brain that how a user can understand it. Thus that’s why
    this article is perfect. Thanks!

  72. It is the best time to make some plans for the future
    and it’s time to be happy. I’ve read this post
    and if I could I want to suggest you few interesting things or tips.
    Perhaps you could write next articles referring to this
    article. I want to read even more things about it!

  73. We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your site provided us with valuable info to work on. You have done a formidable job and our entire community will be grateful to you.|